Aikuisille on tarjolla uimahallin puolella vesijumppia ja uinnin lyhytkursseja.
Tilauksesta myös yksityisopetusta aikuisten uinninopetuksessa. Soveltuu kaiken tasoisille täydestä uimataidottomuudesta tietyn uintitekniikan viimeisten virheiden hiomiseen. Kysy lisää uimahallin henkilökunnalta!
Aikuisten uintikurssi on neljän kerran lyhytkurssi jossa jokaisen kurssin taso ja aihe vaihtuu. Ryhmäkoko pidetään pienenä ja uimaopettaja on tarvittaessa mukana altaassa, joten opetus on tehokasta ja yksilöllisesti huomioivaa. Taso ja aihe kerrotaan erikseen ja kaikista muista ryhmistä poiketen tähän ilmoittaudutaan puhelimitse. Kolme kurssia keväisin ja kolme syksyisin. Kevään 2025 kurssit pidetään lauantaisin klo 9.30-10.15. Aiheet ovat:
Ensimmäisen (viikot 3-6) uintikurssin aihe on uintitekniikan perusteet. Voit ilmoittautua kurssille, mikäli osaat uida syvässä vedessä ehkä vain lyhyitä matkoja ja uinti ei tunnu varmalta. Ilmoittautuminen alkaa to 16.12. klo 12.
Toisen (viikot 7-11, ei vko 9) uintikurssin aihe on uinnin tekniikkaa edistyneille. Voit ilmoittautua kurssille, mikäli sinulla on perusymmärrys vähintään kahden uintityylin tekniikoista (krooli-, selkäkrooli- ja rintauinti). Ilmoittautuminen alkaa ke 29.1. klo 12.
Kolmannen (viikot 12-15) uintikurssin aihe on kuntouinti kevyemmäksi: perustekniikoiden korjaus. Voit ilmoittautua kurssille, mikäli osaat uida syvässä vedessä mutta haluat kuntouida pidempään uupumatta niin helposti. Korjaamme yleisimpiä virheitä. Ilmoittautuminen alkaa ke 5.3. klo 12.
.
Ilmoittautuminen soittamalla uimahallin liikunnanohjaajille numeroon 014 659 662.
Seniorivesijumppa ja Päiväjoutilaat-vesijumppa ovat kaikille soveltuvia. Liikutaan altaan syvässä päässä mutta saatetaan käydä matalassakin päässä. Käytössä vesivyöt ja vaihtuvat vesijumppavälineet. Liikkeet ovat helppoja, kevyesti hengästyttäviä ja kuormittavia. Päiväjoutilaat-vesijumppa on tarkoitettu paitsi senioreille myös muille aikuisille.
Vesitreeni on menevä, suhteellisen raskas monipuolinen vesijumppa jossa pärjää kaikki normaalikuntoiset. Joka kerta keskitytään eri lihasryhmään jota harjoitetaan eniten, esimerkiksi vatsa, yläselkä tai reidet. Väline vaihtuu viikoittain lihasryhmän mukaan. Liikutaan vaihdellen syvässä ja matalassa vedessä, käytössä myös vesijuoksuvyöt. Nimestään huolimatta ei ole ryppyotsaista huhkimista!
Tehovesijumppa on normaalia lyhyempi raskas vesijumppa. Hyvin lyhyt alku- ja loppuverryttely, muutoin mennään vauhdilla. Soveltuu kaikille normaalikuntoisille jotka haluavat haastaa itsensä. Käytössä vaihtuvat välineet, vesijuoksuvyöt.
Aamujumppa on puolen tunnin reipas startti päivään. Vaihtelevaa monipuolista jumppaa ilman ohjaus- tai ryhmämaksua pelkällä sisäänpääsyn hinnalla!
Erityisuinti on nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille tarkoitettua yksilöllistä uinti- ja vesijumppaohjausta. Tarkoitettu henkilöille jotka selviävät pukemis- ja pesutilanteista itse tai oman avustajansa kanssa.
Vesitreeniin ja tehovesijumppaan voi osallistua myös kertamaksulla: sisäänpääsymaksu + 2€ ohjausmaksu. Muihin vesijumppiin ei kertamaksulla kuin erikseen henkilökunnan kanssa sovittuna yhtenä tutustumiskertana.