Tervetuloa mukaan vuoden energisimpään päivään! Avaamme ovemme maksutta kaikille uusille tutustujille, ja palaaville asiakkaille – tule ja koe, mistä meidän fiiliksemme on tehty! ✨ Maksuttomia ryhmäliikunnan 25min näytetunteja päivän aikana – kokeile kaikkea bodycombatista joogaan! ✨ Maksuton pienryhmätreeni senioreille – Kokeile treenaamista Jannen kanssa. ✨ Salille vapaa pääsy – testaa laitteet ja tutustu tiloihimme! ✨ […]
YIN-jooga Muuramessa keväällä 2025. Oletko kiinnostunut osallistumaan YIN-joogaan keväällä 2025, pienryhmässämme. Pääset ankkuroimaan omalle matolle viikoittain ohjauksessani. Tiistaisin 19.15 alkaen Leikarin salissa, 10 kertaa. Tule sellaisena kuin olet. Lisätiedot ja ilmoittautuminen, ohjeet www.capeflow.fi
Lisätiedot elokuvista: https://ksek.fi/kino-metso/muurame/ Liput ovella alkaen 30 min ennen näytöstä: 14,50 e / työssäkäyvät, 12.50 e opiskelija, työtön, eläkeläinen sekä perhe-elokuva. Kerhoelokuvan hinta 5 e (= torstain päivänäytöksen klassikkoelokuva). Maksu mieluiten pankkikortilla, huom, nyt syksystä eteenpäin Kino Metsossa käy maksuvälineenä myös Smartum ja epassi! Maksuton pysäköinti, muistathan päivänäytöksissä pysäköintikiekon! Lisäksi mukana Mäkelänmäen koulun vanhempien ylläpitämä KIOSKI […]
Kevään ensimmäinen lukupiirikerta on Muuramen pääkirjastolla keskiviikkona 15.1. klo 18 alkaen. Keväällä lukupiirit järjestetään kuukauden toisena tai kolmantena keskiviikkona. Tuttuun tapaan valitsemme luettavat kirjat yhdessä lukupiiriläisten kanssa. Halutessaan mukaan voi ottaa käsityön. Vaikka et olisi lukenut kirjaa, olet tervetullut kuuntelemaan. Tammikuun kirja: Kyung-sook Shin: Hovitanssija. Tervetuloa kirjakeskustelun pariin!
Haluatko kohottaa kuntoasi, kasvattaa itsevarmuuttasi ja oppia samalla tehokkaan treenimuodon? Kuntonyrkkeily on täydellinen tapa yhdistää liikunta ja hauskanpito! Tunnit sopivat kaikille kuntotasosta riippumatta – olit sitten vasta-alkaja tai jo kokeneempi kuntoilija. Ammattitaitoinen kuntonyrkkeilyvalmentaja Maarit Suhonen opastaa sinulle lyöntitekniikat, kehonhallinnan ja liikkumiseen rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Kuntonyrkkeily kehittää: 🥊 Kuntoa ja kestävyyttä 🥊 Voimaa ja lihasjäntevyyttä […]
Askarruttaako perhettänne koulun aloittaminen ensi syksynä? Tervetuloa kuulemaan tulevien eppuluokkalaisten vanhemmille suunnattuun iltaan kuulemaan hyviä käytännön vinkkejä mm. koulun arjen käytänteistä, iltapäivätoiminnasta ja koulukuljetuksista 22.1. klo 18-19.30 Puukoulun Muurainsaliin (Mäkeläntie […]
Vihreä sali soi - on kirjailija Sirpa Kähkösen käsikirjoittama elämyksellinen esitys, johon musiikkidramaturgian on tehnyt sopraano Pia Freund ja pianisti Kristian Attila. Näyttelijä Seela Sellan upeasti tulkitsemat lukijaosuudet kertovat rakkaudesta, […]